Каково все-таки влияние неизбежных электромагнитных излучений, исходящих от всех электронных компонентов компьютера, а самое главное – от его монитора? Сразу нужно внести ясность: при соблюдении технологических и эргономических требований эти излучения не оказывают никакого вредного воздействия на организм.
Так что общее правило работы перед монитором такое: нужно сидеть от него не ближе чем на расстоянии вытянутой руки. Любые излучения резко ослабевают с удалением от их источника. Удобное рабочее кресло, в котором можно откинуться на спинку, в значительной мере повышает безопасность сидения перед монитором. Кроме того, важно помнить, что излучение от ЭЛТ-мониторов имеет почти круговую диаграмму направленности, потому его воздействию подвергаются, просто сидя к тыльной части монитора спиной. Лучше всего, когда мониторы в комнате стоят на столах у стен. Еще лучше, если удастся полностью отказаться от использования ЭЛТ-мониторов, заменив их ЖК-панелями.
Соблюдение простейших рекомендаций, таких, как непрерывная работа за компьютером не более 45 минут (для детей до пяти лет – 15 минут), затем перерыв 15 минут, а общее время работы на компьютере не более четырех часов в день, обеспечат полное сохранение здоровья.
Более серьезные и далеко идущие последствия создают такие факторы, как неправильное обустройство компьютерного места для работы и развлечений и незнание простых, но необходимых правил или же невыполнение этих правил.
Правила организации рабочего места за компьютером:
— Нужно организовать свое рабочее место самым комфортным для себя образом, установить удобную клавиатуру, добиться отсутствия бликов на мониторе от дневного и электрического освещения, найти мышь под свою руку (и на свой вкус!).
— Во время работы с клавиатурой кисти рук должны быть максимально распрямлены. Локти необходимо расположить как можно ближе к телу. Нужно сидеть, откинувшись на спинку Рабочее место.