Отзывы о книге Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

Автор: Лоретта Грациано Бройнинг

ISBN: 9785001177937


Скачать книгу






Комментарии: 8
  1. mob25 (автор)

    Николай Чеботников

    Прочёл с большим интересом. Для меня это новый взгляд на поведение людей, со стороны нейробиологии. По ходу чтения наставил в книге закладок, чтобы позже возвращаться к особо интересным местам. Такая книга должна быть в личной библиотеке!

  2. mob25 (автор)

    rea85

    "Вы уникальны… но вы – просто человек» – фраза, которая, на мой взгляд, максимально точно отражает суть всей книги. Автор в очень доступной форме рассказывает о том, как работает человеческий мозг, он же – мозг млекопитающего. Книга помогает понять почему мы и окружающие ведем себя определенном образом в различных ситуациях. Почему мы чувствуем себя счастливыми или несчастными. Какую роль в этом играет наш мозг и каким образом мы сами можем сделать себя более счастливыми. В отличие от эзотерической литературы, которую я очень уважаю, данная книга очень понравится любителям научного подхода и доказательной базы. Знания, представленные в данной книге позволяют примирится с самим собой и проще относиться к действиям окружающих. Всем кто устал испытывать стресс, несчастье и хочет что-то изменить (в себе!) обязательно к прочтению!

  3. mob25 (автор)

    Денис Манистов

    Ощущение, что автор поверхностно разбирается в теме гормональной коррекции. Поверхностно и не совсем понятно. Можно прочитать эту книгу для общего ознакомления, но не уверен, что она врежется в память.

    Я говорю это со своей колокольни, т.к. гормональную тему изучал в других источниках, где всё описано понятней и интересней

  4. mob25 (автор)

    Irina —

    Типичный треп а-ля-американо ни о чем и переливание воды из пустого в порожнее.

    Да, есть информация о том, как работают гормоны, написанная доступным языком и это интересно.

    Но вот о том, как все-таки приучить мозг эти гормоны вырабатывать, автор написать забыла. Лично я оцениваю эту забывчивость, как намеренное введение в заблуждение всех потенциальных читателей.

  5. mob25 (автор)

    Сара

    Не буду писать как кааак долго я искала копала читала и тд чтобы понять что происходит в моей голове , почему я живу так а не этак , где правда а где иллюзия в моем восприятии и тд… вообщем в итоге я нашла само ядро , истоки , сердцевину , причину , откуда так сказать ноги растут )) и спасибо за это этой самой книге . Увидела бы автора в живую , долго бы сжимала Ее руку в рукопожатии в знак благодарности за – ТО ЧТО ЖИТЬ СТАЛО ПРОЩЕ . Больше у меня нет ни желания ни необходимости читать что то по психологии , развитию личности и тд так как автор раскрыл сам механизм всего этого, основу всего . Теперь я сама себе и психолог , и психотерапевт , и тренер по личностному росту и куча всего хорошего ещё ))) легко разрываю старые нейронные цепочки и настраиваю новые , нужные мне !

  6. mob25 (автор)

    Olga Sorokina

    Хорошая книга для тех, кому не безразлично здоровье и кто скептически относится к литературе из серии «Помоги себе сам» (как повысить продуктивность, креативность, стать лидером, научиться гениально лепить из пластилина и говорить на публике итп.).

    Суть книги: мы унаследовали мозг от наших предков, которым приходилось выживать в дикой природе. Гормоны радости обеспечивают наше выживание.

    Окситоцин создает привязанности, эндорфин помогает игнорировать физическую боль, дофамин – ищет награду и заставляет нас завершать начатое. Серотонин – зарабатывает уважение в группе соплеменников. Нехватка любого из четырех гормонов вызывает прилив кортизола и – стресс. Стресс толкает нас к действию.

    Бройнинг рассказывает как работает вся система, причем пишет очень доступным языком.

    Поищу другие книги этого автора.

  7. mob25 (автор)

    Mirandolla Tarapovskaya

    Впечатление о прочтённой книги двоякое – первые 2/3 книги читала взахлёб, много очень интересных фактов, действительно полезных, раскрывающих глаза на многие явление, происходящие в тех или иных ситуациях. Именно с научной точки зрения, все гипотезы научно аргументированы доступным языком. Но под конец книги, где ожидалось развёрнутое решение – и что же делать со всеми нашими гормонами, мешающими и/или помогающими адекватно воспринимать ситуацию и Ее разрешать, к сожалению, не оправдали моих надежд. Сложилось ощущение, что под конец многовато воды и банальных предложений. Но в целом книга действительно полезная и прочесть Ее нужно, по-новому начинаешь смотреть на многие факторы, определяющие наше отношение к себе, к окружающим и пониманию счастья.

  8. mob25 (автор)

    Алёна

    Значение книги неоценимо с точки зрения: нами управляет то, что мы не осознаем. В очередной раз дается понять, что наше настроение может зависеть от нас. В каждом из нас при рождении уже вшита мини героиновая (гормональная) фабрика, Так почему же не научиться получать свою порцию легально и с минимальными потерями для здоровья? Советую читать совместно с книгой Аси Казанцевой.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: