Если вы то и дело ловите себя на мысли, что не можете прожить без хлеба, кофе, пивка, сладостей, соленостей и бессмысленного потребления видео-контента – вы находитесь в плену привычек. Обманчивый комфорт от еды, сериалов и лени кажется привлекательным и понятным для мозга. Но годы идут, пока вы ведете нескончаемую борьбу с весом или вредными пристрастиями, жизнь проходит мимо, и появляются разрушающие мысли об «упущенном времени».
Вы стоите на пороге перемен, но страх и старые привычки держат в железных тисках? Эта книга – не просто руководство, а ваш личный пропуск в новую реальность, где вы – хозяин своей жизни, а не раб сиюминутных желаний. Анастасия Борзенко, автор, прошедший этот путь, предлагает мощную практику аскезы, чтобы разорвать порочный круг. Это не про жесткие диеты и самоистязание, а про осознанный выбор, дисциплину и возвращение к себе настоящему. Атмосфера книги – это честный и поддерживающий диалог с другом, который верит в вас больше, чем вы сами.
Цитаты, которые изменят ваш взгляд на борьбу с собой:
«Если вы испытываете панические атаки, значит, ваше тело в ужасе от ваших мыслей, вы идете „не туда“ и знаете об этом.»
«Начнут происходить события и ситуации, которые будут злить, бесить и раздражать. На самом деле это мозг будет находить поводы, чтобы срочно прекратить „добровольное насилие“ над собой… Не обращайте внимания и помните, ради чего это все.»
«Намерен реализовать личный потенциал в творчестве, достичь успехов в карьере и отношениях, ищет эффективный способ все изменить.»
Сильные стороны автора, отмеченные читателями: невероятная мотивация и поддержка на каждой странице, честный и искренний диалог без апломба, исполинский призыв к дисциплине, который действительно работает. Книга написана человеком для человека и дает ошеломляющие результаты там, где тонны другой литературы оказываются бессильны.
На какие вопросы отвечает эта книга?
– Как превратить внутренних демонов в фей, а «тараканов» отправить в отпуск?
– Как пройти аскезу осознанно и легко, а не через нервное перенапряжение?
– Как договориться с собой и стать себе лучшим другом, а не строгим надзирателем?
– Как раскрасить серые будни и начать жить полной, яркой жизнью?
– Где найти силы для перемен и уверенность в себе?
Электронная книга – Ваш билет в новую жизнь всегда под рукой. Начните читать и действовать прямо сейчас.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к переменам без риска. Убедитесь, что эта книга – именно то, что вам нужно.
Автор: Анастасия Борзенко
ISBN: 978-5-9573-6162-6