Дыхательные упражнения для детей — это практическое пособие для родителей, педагогов и психологов. Внутри — 13 простых техник с яркими иллюстрациями: «Горячее какао», «Жужжащая пчела», «Воздушный шар» и другие. Упражнения помогают ребенку 4–10 лет быстро успокоиться, снять стресс и тревожность, улучшить внимание и память. Заниматься можно где угодно — дома, в школе или на улице, всего 1–5 минут в день. Никакого специального оборудования не нужно: только тело и дыхание.
Автор: Татьяна Верховодова