Книга, в которой очень легко узнать себя. Революционный взгляд на импульсивные желания.
«Это можно сделать и завтра». «Еще одну серию – и спать». «Шоколадка точно не будет лишней». «Отправлю подруге несколько смешных роликов». «Ого, какие скидки! Мне надо…»
Каждый день мы импульсивно совершаем одни и те же действия, а потом виним себя за потраченное впустую время, лишние килограммы, очередную кофточку, купленную на последние деньги. Но виноваты ли мы на самом деле?
Практикующий психолог-невролог профессор Ким Сокче объединяет новейшие открытия нейронауки, психологию и мудрость великих философов, чтобы опровергнуть миф о слабой силе воли.
Вы узнаете:
• почему мы неосознанно делаем то, о чем жалеем;
• как формируются привычки;
• что заставляет нас снова и снова делать один и тот же выбор;
• как переписать этот сценарий.
Полезно для тех, кто устал бороться с собой и хочет получать удовольствие осознанно!
Автор: Сокче Ким
ISBN: 978-5-04-254933-5