Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие превращается в повод для самокритики?
«Тело под давлением» — книга о сравнении, стыде, ожиданиях окружающих и праве выбирать собственную цель. Орлов С. В. рассматривает, как давление внешности влияет на отношения со спортом, питанием и собой. Через истории трёх вымышленных героев, примеры разговоров и двадцать практических заданий читатель учится замечать навязанные требования, обсуждать границы и возвращать тренировкам личный смысл.
Книга адресована взрослым читателям и не заменяет психологическую или медицинскую помощь.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Автор: Сергей Орлов