Я долгое время жил в режиме «высоких достижений», пока однажды мой внутренний аккумулятор не разрядился до критических 9%. Для начальника управления продаж крупного предприятия панические атаки и выгорание стали неожиданным вызовом. Я решил подойти к этой проблеме как к бизнес-проекту: изучить теорию, получить профильное образование психолога и найти инструменты, которые работают в реальном мире, а не только в стерильных условиях кабинета.
«Давай как будто» — это не учебник по самопомощи. Это маршрут по возвращению к себе. Мы начнем с твердой почвы — нейробиологии и психотерапии, чтобы вы могли опереться на факты. Но в финале нас ждет нечто большее: эксперимент, который меняет правила игры и позволяет выйти из замкнутого круга тревоги. Пройдем путь легко, без скучного академизма и сухой теории, и в конце позволим себе немного пошалить и сыграть в одну очень смелую игру, которая выбивает колышки ограничений и переворачивает привычные законы реальности.
Автор: Юрий Болбас