Крис Бэйли – канадский эксперт по личной эффективности и концентрации внимания. Он знает все о том, как научиться делать больше, тратя меньше времени.
Ваш мозг способен на невероятные свершения, но его главный ресурс – внимание – ограничен. Что, если вы тратите его впустую, даже не осознавая этого? Крис Бэйли, автор бестселлера «Мой продуктивный год», провел масштабное исследование и на собственном опыте доказал: секрет феноменальной продуктивности кроется не в новых хитростях тайм-менеджмента, а в умении осознанно управлять фокусом. Эта книга – ваш проводник в мир гиперфокуса, состояния предельной концентрации, и его творческой противоположности – расфокусировки. Атмосфера книги – это сплав научной строгости и практической мудрости, который превращает сложные теории в простые и действенные шаги.
Цитаты из книги:
«Начинайте день с выбора трех задач, которые хотите завершить к вечеру».
«Внимание без намерения – трата энергии впустую.»
«Новейшие исследования показывают, что, став счастливее, мы лучше управляем вниманием, и предлагают подтвержденные способы повысить уровень счастья. Интересно, что чем больше мы вкладываемся в счастье, тем продуктивнее становимся в режиме гиперфокуса и креативнее – в режиме расфокусировки.»
«Лучший способ стать продуктивнее – выбрать, чего хочешь достичь, прежде чем начать работу.»
«Если мы заняты, это еще не значит, что мы продуктивны.»
Сильные стороны автора, отмеченные читателями:
Вторая книга Криса Бэйли тоже в яблочко. Это не тупое реферирование, а проработанный и прожитый опыт, поданный на блюдечке с голубой каемочкой. Книга стала для многих настольной – ее читают и перечитывают, сразу начиная применять полезные техники. Ценность книги подтверждается реальными действиями: читатели начинают медитировать, очищают пространство внимания, определяют три важных дела на день и находят десятки новых идей. Несмотря на кажущуюся простоту некоторых советов, книга удивляет своей глубиной и практичностью, заставляя переосмыслить привычные подходы к работе.
На какие вопросы отвечает эта книга?
– Как перестать быть просто занятым и начать быть по-настоящему продуктивным?
– Какие четыре простых шага приведут вас в состояние гиперфокуса?
– Почему счастье – это не результат, а инструмент высокой продуктивности?
– Как «расфокусировка» помогает генерировать прорывные идеи?
– Что такое «пространство внимания» и как его очистить от информационного мусора?
Доступна аудиокнига – Погрузитесь в состояние глубокой концентрации, слушая книгу в идеальном исполнении, и превратите дорогу или пробежку в сеанс повышения личной эффективности.
Электронная книга – Немедленно начните применять техники гиперфокуса. Удобный формат позволит вам всегда иметь карту вашего внимания под рукой и делать пометки по ходу чтения.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь сами, что эта книга изменит ваш подход к работе и концентрации. Сделайте первый шаг к управлению своим вниманием прямо сейчас.
В этой версии книги вы можете с легкостью переключиться с электронной на аудиоверсию (или наоборот) и продолжить читать или слушать произведение с того места, на котором остановились ранее.
Автор: Крис Бэйли
ISBN: 978-5-9614-2645-8