«Сколиоз — не приговор. Как расслабить позвоночную спираль» — вторая книга Николая Гришина из серии «Тело. Движение. Здоровье».
Врач-невролог и мануальный терапевт предлагает посмотреть на тело как на единую двигательную систему — от стоп и ног к тазу, позвоночнику, грудной клетке, плечам, шее и голове.
Автор знакомит читателя со своей рабочей моделью «Позвоночная спираль» и показывает, как наблюдать движение, замечать асимметрии и ограничения, использовать мягкие упражнения и проверять изменения до и после работы.
В книге читатель познакомится с авторскими образами «Лентяев» и «Работников», «Холмов» и «Долин», освоит практические упражнения для разных участков тела и научится внимательнее наблюдать за своим движением.
Главный принцип метода: наблюдение — гипотеза — мягкое действие — повторная проверка.
Эта книга — о сотрудничестве со своим телом и активном участии человека в заботе о собственном здоровье.
Автор: Николай Гришин