Бывает, смотришь в зеркало и не узнаешь себя. Межбровная складка, опущенные уголки губ, морщинки вокруг глаз. И это не возраст. Это результат хронического стресса. Лицо через внешние признаки пытается сказать: пришло время расслабиться и наконец снять накопившуюся усталость.
В этой книге собраны простые, работающие инструменты: от упражнений, которые занимают несколько минут в день, до нанесения тейпов, которые будут работать, пока вы спите.
Книгу не обязательно читать от корки до корки. Можно открыть на любой странице, попробовать одно упражнение – и сразу почувствовать, как уходит напряжение. Здесь нет строгих правил – только то, что подходит именно вам.
Что изменится:
– верхняя треть лица: разгладится межбровная складка, уйдут морщинки вокруг глаз, взгляд станет открытым и ясным;
– средняя и нижняя треть: расслабятся сжатые челюсти, носогубные складки станут менее глубокими, опущенные уголки губ мягко подтянутся;
– овал лица и тонус: уйдут отеки и второй подбородок, контур лица станет более четким, кожа – подтянутой;
– вы перестанете искать недостатки в зеркале и заметите, как мягко и открыто вы теперь улыбаетесь;
– вы начнете относиться к себе с нежностью.
Это и есть главный секрет.
Представьте, что каждое упражнение – это знак внимания вашему лицу. Не борьба с недостатками и возрастом, а спокойный диалог с самим собой. Откройте книгу на любой странице, остановитесь на мгновение и прислушайтесь к себе.
Автор: Татьяна Карпова
ISBN: 978-5-04-252962-7