Хотите ясную голову и отличную память без «тумана» и забывчивости? Эта книга объяснит, что именно нужно вашему мозгу для эффективной работы. Вы узнаете, какие продукты и питательные вещества реально улучшают когнитивные способности, в какое время суток их лучше употреблять и почему порядок приёма пищи так же важен, как её состав. Никаких магических диет – только научный подход: нейробиология, диетология и хронобиология. Научитесь питаться так, чтобы удерживать фокус, быстро вспоминать нужную информацию и замедлить возрастное ухудшение памяти. Простые и вкусные решения для повседневного рациона.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
В этой версии книги вы можете с легкостью переключиться с электронной на аудиоверсию (или наоборот) и продолжить читать или слушать произведение с того места, на котором остановились ранее.
Автор: Юрий Гагарин