Медитация не для того, чтобы уйти из жизни. Она нужна, чтобы вернуться в неё иначе.
Не обязательно становиться монахом, уходить в горы или отказываться от семьи, работы и обычной человеческой жизни.
Можно жить среди людей. Работать. Любить. Спорить. Ошибаться. Радоваться. Злиться. Играть свои роли — и при этом всё чаще замечать, что с тобой происходит.
«Жизнь после медитации» — книга-тренажёр о том, как перенести наблюдение из тишины комнаты в саму жизнь.
Мы начнём с дыхания, ощущений, мыслей и внимания. А затем подойдём к более глубокому вопросу:
кто / что наблюдает?
Здесь нет готовых духовных ответов и обещаний просветления.
Есть другой эксперимент:
полностью участвовать в жизни — и не терять себя в происходящем.
Жизнь после медитации начинается не тогда, когда ты закрыл глаза.
А тогда, когда снова их открыл.
Автор: солясито