Вы не достигаете целей, потому что ставите не на ту лошадь. Успех – это не цель, которую надо достичь, не финишная черта, которую надо пересечь. Это система улучшений, бесконечный процесс изменения.
Вы устали бросать начатое на полпути? Вы снова и снова пытаетесь заставить себя действовать, но все заканчивается провалом? Джеймс Клир, опираясь на последние научные данные и личный опыт, доказывает: проблема не в вас, а в несовершенной системе. «Атомные привычки» – это не просто очередная книга о самодисциплине. Это практическое руководство по созданию системы, которая сделает хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Атмосфера книги заряжает уверенностью: вы наконец-то перестанете бороться с собой и начнете использовать простые и понятные законы поведения.
Цитаты из книги:
«В конце концов я начал понимать, что мои результаты имеют очень мало общего с целями, которые я ставил перед собой, но очень сильно связаны с системой, которой я следую.»
«Самый практичный способ изменить то, кто вы есть, – изменить то, что вы делаете.»
«Если вы начали бизнес, будут дни, когда вам не захочется стараться дальше… Но профессионал продолжает идти вперед, даже если это некомфортно, больно и утомительно. И этим он отличается от любителя.»
«Когда поведение и идентичность едины, вы больше не стремитесь изменить поведение. Вы просто действуете в соответствии с тем, что думаете о себе как о человеке.»
Сильные стороны автора: Читатели в восторге от оригинальности идей, которых нет в других книгах по саморазвитию. Это не теория, а практический инструмент, который помог тысячам людей, например, ежедневно заниматься растяжкой и почти сесть на шпагат, не теряя мотивации. Книга затягивает и показывает, что прокачать свою жизнь можно через простые, но регулярные действия, без героических усилий.
На какие вопросы отвечает книга?
– Как перестать зависеть от мотивации и силы воли?
– Почему маленькие ежедневные действия эффективнее масштабных целей?
– Как построить систему, которая будет работать на вас даже в те дни, когда все надоело?
– Как избавиться от плохой привычки, не прилагая титанических усилий?
– Как изменить самоощущение, чтобы правильные поступки стали для вас естественными?
Аудиокнига – Погрузитесь в мир атомных привычек с идеальной озвучкой, слушайте в дороге или во время тренировок.
Электронная книга – Носите мощную систему изменений всегда с собой в своем смартфоне или на ридере.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь в эффективности подхода Джеймса Клира, прочитав начало книги прямо сейчас.
Автор: Джеймс Клир
ISBN: 978-5-4461-1216-6