Успех – это не цель, которую надо достичь, не финишная черта, которую надо пересечь. Это система улучшений, бесконечный процесс изменения.
Вы устали от бесконечных попыток измениться, которые разбиваются о нехватку силы воли? Вы ставите грандиозные цели, но спустя неделю возвращаетесь к старому? Проблема не в вас. Проблема – в системе. Джеймс Клир, опираясь на последние научные исследования и опыт сотен успешных людей, предлагает революционно простой подход: забыть о титанических усилиях и сосредоточиться на «атомных привычках». Это маленькие, но невероятно мощные изменения, которые, накапливаясь по принципу сложного процента, приводят к ошеломительным результатам.
Почему эта книга изменит вашу жизнь?
– Это практическая система, а не сборник мотивационных лозунгов. Вы получите четкий план действий из четырех законов формирования привычек.
– Вы поймете, как работает ваш мозг и почему он сопротивляется новому, чтобы обмануть его и сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие – невозможными.
– Вы начнете с малого, чтобы прийти к большому. Больше никакого выгорания. Устойчивые изменения начинаются с действий, которые занимают менее двух минут.
Цитаты, которые меняют мышление:
– Самый практичный способ изменить то, кто вы есть, – изменить то, что вы делаете.
– Мы повторяем то, за что получаем вознаграждение. Мы избегаем того, за что несем наказание.
– Будьте создателем вашего мира, а не просто потребителем.
– Масштабные изменения часто становятся результатами многократных действий, которые помогают накопить потенциал для осуществления прорыва.
На какие вопросы вы найдете ответы:
– Почему сила воли – это миф, и что действительно управляет нашим поведением?
– Как сделать так, чтобы правильные действия совершались «на автопилоте»?
– Что важнее для успеха: постановка цели или построение системы?
– Как преодолеть «плато заурядности» и не бросить начатое, когда стало скучно?
– Как изменить окружающую среду, чтобы она работала на вас, а не против вас?
Автор: Джеймс Клир