Каждый третий житель планеты страдает от метеозависимости, но большинство терпит, не понимая причин. Эта книга — не сборник советов, а системный путеводитель по вашему организму.
Вы узнаете, почему внутреннее ухо работает как барометр, как погода запускает цепочку «рецепторы — нервы — ствол мозга — CGRP — боль», и чем мигрень отличается от головной боли напряжения.
Главное — вы получите конкретные инструменты: дыхательные протоколы, четыре точки акупрессуры, температурную терапию, бинауральные ритмы, меню на метеодень и пошаговые алгоритмы — от пробуждения до сна.
Книга поможет определить ваш тип метеозависимости (красный, синий, зелёный или жёлтый) и подобрать персональный протокол действий. Вы научитесь тренировать устойчивость к погоде за 3 недели и перестанете быть заложником прогноза. Все рекомендации носят информационный характер и не заменяют консультацию врача.
Автор: Елена Шаховская